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À quelle heure tu vas marcher aujourd'hui ?

Saisis tes pas du jour et ton adresse. L'app génère une boucle autour de chez toi pour les pas qu'il te reste. Gratuit, en 30 secondes.

Générer mon itinéraire
Personne qui marche dans une ville

Des boucles près de chez toi

Itinéraires adaptés à ton quartier.

Rapide et personnalisé

Réponds en quelques secondes, reçois ton itinéraire.

Bouge plus, simplement

Atteins ton objectif quotidien et lutte contre la sédentarité.

Gratuit
Aucune donnée personnelle requise
10h

Le Français passe en moyenne 10 heures assis par jour.

ANSES, rapport activité physique et sédentarité, 2022
37%

Des télétravailleurs bougent moins depuis qu'ils ne font plus le trajet bureau.

Malakoff Humanis, Baromètre Télétravail, 2023
–50%

7 000 pas par jour réduisent de moitié le risque de maladie cardiovasculaire.

Paluch et al., JAMA Internal Medicine, 2021

7 000 pas par jour, c'est la recommandation des professionnels de santé pour lutter contre la sédentarité. 7000pas.fr génère l'itinéraire exact pour y arriver.

Comment ça marchera

Simple. Rapide. Conçu pour les journées sédentaires.

1

Renseigne tes pas du jour

Depuis l'appli santé ou en saisie manuelle. Le calcul repart de là.

2

Fixe ton objectif

7 000 pas par défaut. Plus si tu te sens motivé ce jour-là.

3

Reçois ta boucle

Un itinéraire autour de chez toi, exactement pour les pas qu'il te reste.

Marcher un peu chaque jour,
ça change beaucoup.